学习少林五形八法拳的总结与体会 安徽省蒙城县许疃中学 张新生 中华武术历史悠久,源远流长;中华武术扎根传统,随着科学的发展,取精去粗,在不断的否定和扬弃中成长起来。中华武术不仅仅是一种防身的技术和锻炼身体的手段,更是民族精神和历史文化的载体,如少林五形八法拳研究会“武门庭训”中第一句就提到“爱国乃终身立命之本”。同样,翻开历史的长卷,中国古代不乏像颜真卿、岳飞、俞大猷、辛弃疾、戚继光……这样的民族英雄,华夏民族在五千年历史当中,无数次遭到外夷的侵犯,武术在抵抗外族侵略中无疑发挥了重要作用。翻阅这些历史,时刻提醒着我们“毋忘国耻,图强以报国”。 有幸的是,2015年参加了秦庆丰先生在蒙城教学“少林五形八法拳”的培训。令自小就有武术梦的我兴奋不已。我深深的知道武术需要亲身的体验,才能感受到它的实际作用和魅力;武术需要老师的口传身授,才能将武术 一代一代的传承下去。自参加秦老师的培训,回家后,本人每天坚持练习,并且在网上与同行交流,以提高自己的练功水平,把动作练得更加精炼纯熟。 身为体育教师的我同时更感到身上的担子的重大,在学校开展武术教学是很困难的。一般学校偏重文化教育,而忽略体育教育,殊不知良好的身体素质是青少年学习奋斗的本钱。 学生是年轻群体,符合练习武术对人体的各项身体条件要求,包括力量、柔韧性、和反应能力。他们受武侠作品及功夫片的影响,大部分学生对武术有较高的兴趣,学校也是一个有组织、有纪律的团体,为武术在学校的发展,创造了良好的条件,但随着科技的发展,网络的普及,家长对孩子的溺爱,有些学生从小就没做过家务,更不要说干活,缺乏吃苦耐劳、团结拼搏的精神,有些学生开始挺有新鲜感,但是一遇到稍微有点难度的动作就打退堂鼓,不想再练了;还有些学生练了一段就感到什么都会了,有些轻浮;还有些学生认为学武术没有用…… 看到这些现象,我很焦急,但我知道这些孩子不像我们小时候吃过苦,因此,对他们耐心教导,告诉他们学习传统武术,不仅可以起到强健体魄、增长学识、实战防身的作用,而且可以从中有效培养爱国意识、民族精神,这对于将来迈入社会,从事各项工作和事业,都将产生积极有益的促进作用。经过我的耐心教导,学生们虚心的接受了我的建议,开始认真训练了。让大多数学生由被动转向主动的练习,培养了学生的学习乐趣。 我充分利用平时体育课和课外活动的时候向学生展示,介绍少林五形八法拳的功法,组织武术兴趣小组,利用课余时间培训,让他们刻苦训练,并成功的在校运动会开幕式上进行少林五形八法拳的功法演练,受到全体师生的高度评价,也为今后少林五形八法拳的推广开了个好头。 在体育课上,我调整教学方法及练习难度,让学生先从最基本的步法、拳法练起,把动作分解开来,对学生进行逐个指导,对不规范的动作及时纠正,并且,让先学会的同学指点学的慢的同学。比如,有位天赋较高的同学,动作做的有模有样,但眼神不到位,通过讲解五行八法拳的精髓和实战意义,现在不仅动作已做的很纯熟,精、气、神也很到位,并且成为少林五形八法拳兴趣小组的主力队员。在我的努力下,全校学生经过数周的训练,都已学会,动作都很到位,我抓住这一时机,让学校开展一次少林五形八法拳的比赛,通过比赛,学生更加喜爱了体育课,也更加喜爱了少林五形八法拳了。同时,学生吃苦耐劳、团结拼搏的精神都有了很大的提高。让“少林五形八法拳”这一优秀传统文化更好的传承和发扬。 现在学校的课间操也进行了基本拳法和步法的练习,让武术教学在学校推向一个新的高度。学校老师在学生的感染下,也加入了练习拳法的队伍,让老师在繁忙的教学工作之余,能加强锻炼,强身健体。不少老师的职业病,通过练习少林五形八法拳都有了好转。 让武术走进校园,让更多的学生了解、学习优秀的传统武术和武学文化,不仅培养了学生强健的体质以及战斗意义和爱国精神,而且对培养未来综合型人才也具有极其重要的战略意义。作为少林五形八法拳的传承者,我深感自豪,同时深感责任重大。